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Estreñimiento durante el embarazo
El estreñimiento es una condición bastante frecuente en el embarazo que puede depender de diversos factores, en función del trimestre de gestación.
Estreñimiento durante el embarazo: causas
Durante el embarazo, este trastorno puede tener diversas causas.
Una de las principales es el factor hormonal. A lo largo de la gestación, la acción de algunas hormonas puede producir una ralentización del tránsito intestinal o un aumento de la reabsorción de agua, provocando la formación de heces secas y más difíciles de expulsar.
Otros factores que pueden provocar estreñimiento durante el embarazo son: la compresión del intestino por parte del útero a causa de su progresivo aumento de volumen durante la gestación, el aumento de peso, una alimentación pobre en fibra, la falta de actividad física y algunos tratamientos farmacológicos (p. ej. hierro, antiácidos).
Estreñimiento durante el embarazo: remedios
En caso de estreñimiento durante el embarazo, es importante ayudar al intestino a recuperar su equilibrio adoptando cambios alimentarios y comportamientos que favorezcan su actividad. En la mayor parte de los casos puede ser útil aumentar el consumo cotidiano de agua para satisfacer la mayor necesidad de hidratación. Además, es importante consumir alimentos ricos en fibra (cereales integrales, legumbres, fruta y verdura fresca). Por último, es importante realizar una actividad física regular, como caminar, para estimular la motilidad intestinal.
Se aconseja consultar siempre al médico o al ginecólogo para asegurarse de que estos consejos sean coherentes con las condiciones específicas de cada mujer durante el embarazo.
